健康サポート

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季節の健康トピック

年末の多忙なとき、腰痛にご注意

何かと気ぜわしく、無理をしがちな年末。そんなとき思いがけず起こるのが腰痛です。寒さで筋肉がかじかんだり血行が悪くなるため、腰痛も起こりやすくなります。

厚生労働省の国民生活基礎調査によれば、悩んでいる症状で最も多いのが男性では腰痛。女性では肩こりに次いで多く、女性の1割が腰痛に悩んでいるといいます。

日常的な腰の痛みには背中や腰の筋肉を伸ばすストレッチなどが勧められていますが、ぎっくり腰のように痛みが強いときは、楽な姿勢で安静を保つことが大切です。

3日以上痛みが続くようなら医師の診察を受けましょう。骨が弱くなって起こる圧迫骨折や、神経が通る背骨の穴が狭くなる脊柱管狭窄症による痛みということもあります。

物を持つときは中腰姿勢を避ける、長時間同じ姿勢をしない、仕事を1時間続けたら数分休憩するなど、腰や背中に負担をかけすぎない工夫も腰痛予防には大切です。


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白鳥内科医院

〒430-0814 静岡県浜松市南区恩地町192
電話:053-427-0007  FAX:053-427-0005


主な診療内容

物忘れ(認知症)外来
頭痛外来(6歳以上の小児を含みます)
パーキンソン病とその類縁疾患


診療時間

月曜日・火曜日・金曜日
9:00〜11:00
15:30〜17:30
土曜日・日曜日・祝日
9:00〜11:00

学会、長期・短期研修など、水・木以外の休診日は、休診案内をご覧ください。

現在、予約は再診患者さんで若干込み合っている状態です。
恐れ入りますが、初めての方は、予約無しで、お早目の受診をお願いいたします。
お越しになる際は、必ず、時間に余裕をもっていらしてください。
認知症の診療には、多くの時間と手間がかかるからです。

また、再診で、予約の日に来られなかった方も、予約無しでお願いします。
混乱を避けるため、予約日時の取り直しは一切ご遠慮いただいております。

2017年から、1時間当たりの予約患者さんの数を減らし、以前に比べると、はるかに待ち時間は少なくなりました。


休診日

水曜・木曜
(毎週日曜・祝日診療)


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