ドクター白鳥の幸せのツボ（その12）

めまぐるしく変化する現代。幸せになるためには「自主性」、つまりはあなた自身の目標が不可欠。
今月は「この質問に答えていけば、あなたが幸せになる目標が自動的にできる」第三ステップ。
まずは復習から。（全部で八つの質問があります。）

【第一ステップ】
■あなたの目標は『具体的に』なんですか？
あなたはどんな目標を立てましたか？目標を具体的に立てると、生活に張りができ、明るい気持ちになれます。私自身、目標を立て努力しているので、毎日が楽しく過ごせています。たとえば、私が今年立てた目標のひとつは、
「アンチエイジング（抗加齢）医療に精通し、『いつまでも体の中から若くありたい』と願う人、年間千人の方に役立つ情報を提供する。自分も心身ともに若さを保つ。」

【第二ステップ】
■ もしその目標が達成できたら、どのようにして実感できますか？
あなたの言葉で『実感』。最近「先生、す っきりしましたね。十歳くらい若く見えますよ。」と言われます。（一月号参照）
では、今月は、どんな質問でしょう？

【第三ステップ】
■目標は、いつ、どこで、誰と達成しますか？

来年（平成二十一年）の三月までに、診察室・ミニ集会において、あなたやスタッフと達成します。自分自身は、さらに妻の助けを借り、ワーク・ライフ・バランスを良好にし、食事を工夫し、体を動かすことで、達成します。
ワーク・ライフ・バランスとは、仕事と私生活の共存のこと。効率的に働き、私生活を犠牲にすることなく、仕事の目標を達成します。「常に効率的な働き方を工夫するチャレンジが楽しい」というあなた。幸せになりそうですね。

■四月からの健康診断では、オプションでアンチエイジングの項目が登場。お楽しみに。
詳しく聞きたい方がいらっしゃれば、出張でミニ集会を開きます。是非、声をかけてください。

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